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L’écoute intérieure : #STUDIOTREinFORMAZIONE

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« Avoir un comportement assertif et agir avec intelligence émotionnelle veut dire avoir conscience de vos émotions et être capable de les communiquer de façon à préserver votre intégrité sans menacer l’intégrité des autres. »
JON KABAT-ZINN

 

Bienvenue au RDV hebdomadaire avec STUDIOTRE. Aujourd’hui, nous parlerons de traductions, d’interprétariat et de langues étrangères. Aujourd’hui, nous nous concentrons sur un mot : Mindfulness.

STUDIOTRE a entrepris, avec la psychologue Nila Rossi, un parcours de Mindfulness d’une durée de huit jours.

Une expérience stimulante que toute l’équipe de STUDIOTRE (traducteurs, interprètes et chefs de projet) a voulu vivre ensemble pour pouvoir affronter la vie professionnelle et privée avec la variante émotionnelle en plus.

Letizia Palladino, PDG de STUDIOTRE, nous raconte : « Nous avons entrepris ce parcours pour avoir une plus grande compréhension de nos émotions, pour les gérer au mieux dans toutes les situations et optimiser les liens avec les collègues, les clients et les collaborateurs ».

Mais que signifie le terme « Mindfulness » ?

Traduit littéralement de l’anglais, ce terme veut dire « conscience », c’est-à-dire prêter attention à ce qui nous arrive tous les jours avec a) intention, b) attention quant au moment présent, c) comportement ouvert : une façon de vivre une expérience sur l’instant présent, « ici et maintenant », de manière plus raisonnable.

C’est une approche basée sur la méditation, adéquate et adaptée aux contextes de la vie quotidienne, qui aide à gérer les difficultés et toutes les situations qui nous obligent à sortir de notre zone de confort.

Letizia Palladino, satisfaite de ce parcours, nous explique : « Nous avons expérimenté différentes méditations, et selon les préférences et les goûts personnels, chacun de nous a choisi celle qui lui correspondait le mieux. Nous avions mis des fichiers audio à disposition avec la voix de la psychologue Nila Rossi qui nous guidait dans les différentes méditations, outre le matériel à lire pour approfondir cette approche. Le choix de « s’arrêter un instant » est un simple acte de respect et de gentillesse envers nous-même, qui nous aidera à récupérer la « liberté et la beauté de l’être et du savoir être, sans juger, en s’observant à partir de nouveaux points de vue, revigorants et rééquilibrants. »

Toute l’équipe de STUDIOTRE, notamment Maura Bottazzi et Letizia Palladino qui ont promu ce parcours innovant dans un cadre professionnel, remercie Madame Nila pour cette grande opportunité d’écoute intérieure, délicate et profonde, que nous pouvons rarement nous accorder.

 

 

 

 

25 Mar, 19

 

 

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