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Escucha interior: #STUDIOTREinFORMAZIONE

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«Ser asertivo y actuar de manera emocionalmente inteligente significa ser consciente de tus emociones y capaz de comunicarlas preservando tu integridad sin amenazar la integridad de los demás.»
JON KABAT-ZINN

 

Bienvenidos a la cita semanal de STUDIOTRE. Hoy no hablaremos de traducción, interpretación o idiomas extranjeros. Hoy nos centraremos en una sola palabra: mindfulness.

STUDIOTRE ha realizado un entrenamiento de mindfulness con la psicóloga Nila Rossi de 8 días de duración.

Una estimulante experiencia que todos los miembros del equipo de STUDIOTRE (traductores, intérpretes y gestores de proyectos) han querido compartir para aprender a afrontar su vida profesional y privada con algún instrumento emocional más.

Letizia Palladino, primer ejecutivo de STUDIOTRE, nos cuenta: «Hemos realizado este entrenamiento para adquirir una mayor consciencia de nuestras emociones y para gestionarlas de la mejor manera posible en cada situación optimizando las relaciones con nuestros colegas, clientes y colaboradores».

Pero, ¿qué significa «mindfulness»?

Traducido literalmente del inglés significa «consciencia», prestar atención a lo que nos ocurre todos los días con a) intención, b) atención al momento presente, c) actitud libre de juicio: un modo de vivir la experiencia del momento, el «aquí y ahora», de una forma más consciente.

Es un enfoque basado en la meditación que se adecua y se adapta a los contextos cotidianos; ayuda a gestionar el malestar y todas las situaciones que nos obligan a salir de nuestra zona de confort.

Letizia Palladino, satisfecha de esta iniciativa, nos explica: «Hemos experimentado distintas meditaciones y cada uno ha podido elegir la más compatible con sus propias preferencias e inclinaciones. Disponíamos de algunos archivos de audio con la voz de la Sra. Nila Rossi, que nos iba guiando en las distintas meditaciones, además de material para leer y profundizar en el enfoque. La simple decisión de «pararse un momento» es un acto de respeto y atención a nosotros mismos que nos ayuda a recuperar «la libertad y la belleza de Ser y Estar sin juicio, observándonos desde nuevos puntos de vista regenerantes y reequilibrantes.»

Todo el equipo de STUDIOTRE, y en especial Maura Bottazzi y Letizia Palladino que han promovido esta innovadora iniciativa en el ámbito profesional, desea expresar su agradecimiento a la Sra. Nila por esta gran ocasión de escucha interior, delicada y profunda, que pocas veces nos podemos conceder.

 

 

 

 

25 Mar, 19

 

 

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